Helena Rodero, Apothekerin: „Putzen Sie Ihre Zähne niemals nach dem Essen. Warten Sie mindestens eine halbe Stunde, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen.“

Zähneputzen nach jeder Mahlzeit scheint gesund zu sein , kann aber schädlich für den Zahnschmelz sein. Nach dem Essen sinkt der pH-Wert im Mund, wodurch die Zahnoberfläche anfälliger wird. Daher kann die sofortige Verwendung der Bürste den Zahnschmelzverschleiß fördern und dessen Schutzfunktion schwächen. Daher empfehlen Mundhygieneexperten, mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen.

Apothekerin Helena Rodero betont die Wichtigkeit dieser Gewohnheit: „ Putzen Sie Ihre Zähne niemals nach dem Essen. Warten Sie mindestens eine halbe Stunde, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen .“ Sie warnt auch vor weiteren häufigen Fehlern beim Zahnbürstengebrauch, beispielsweise bei der Putztechnik oder der richtigen Haltung. „ Halten Sie die Zahnbürste nicht wie ein Messer, sondern wie einen Bleistift und massieren Sie in kreisenden Bewegungen, nicht auf und ab, wie es uns immer beigebracht wurde “, betont sie. Die richtige Technik kann einen spürbaren Unterschied für die langfristige Mundgesundheit bewirken.

Tipps für hygienischeres Zähneputzen

Ein weiterer Aspekt, den der Spezialist betont, ist die Aufbewahrung der Zahnbürste. Wird sie in der Nähe der Toilette aufbewahrt, kann sie Bakterien aus der Umgebung ausgesetzt sein. Rodero empfiehlt, sie dort aufzubewahren oder sie alternativ in einer Schublade oder einem Schrank aufzubewahren, wenn nicht genügend Platz vorhanden ist. Hinzu kommt die Notwendigkeit der täglichen Reinigung : „ Waschen Sie Ihre Zahnbürste täglich mit Seife. Egal welche Seife. Es muss keine spezielle sein .“ Diese einfachen Richtlinien können Infektionen vorbeugen und Ihre Zahnbürste in optimalem Zustand halten.

Die Expertin hinterfragt auch die häufige Verwendung von Mundwasser und betont, wie wichtig es ist, den Mund vor dem Zähneputzen auszuspülen. „ Spülen Sie Ihren Mund vor dem Zähneputzen aus. Dadurch werden Speisereste entfernt und verhindert, dass diese an der Zahnbürste hängen bleiben und Fäulnis verursachen“, betont sie. Abschließend warnt sie vor einer häufigen Morgengeste: „ Frühstücken Sie nie, ohne den Mund auszuspülen. Sonst tragen Sie all diese Bakterien in Ihren Magen .“ Tägliche Maßnahmen, die, wenn sie mit Bedacht durchgeführt werden, die Mundgesundheit vom ersten Moment des Tages an schützen.